Hier kannst du alles zu den 5 Tibetern fragen.
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Last seen: 12/10/2026 10:09
Hallo Udo,aus meiner Sicht sind 21 Wdh. nicht unbedingt notwendig. Natürlich, wenn du kannst, spricht auch nichts gegen die 21.Wenn du aber sehr bewus...
Hallo Udo,danke für Deine Frage.Natürlich ist es nicht egal wie wir Atmen. Nicht im Alltag und auch nicht bei den „Tibetern“. Bei allen Übungen erfo...
Hallo Frederic,sehe die Tibeter nicht als Fitnesstraining, nur für den Körper. Die Qualität der einzelnen Bewegungen ist wichtiger als die Quantität.U...
Hallo Michael,in der Anleitung für „Das Drehen“ steht:Tipp: Punkt an der Wand fixieren, Blick darauf „stehen“ lassen. Drehen und zum Schluss den Kopf ...
Hallo Horst,ich nehme mal an du gehst von 21 Wiederholungen aus? (Über Sinn, oder Unsinn?, dieser Wiederholungszahl habe ich verschiedentlich schon ge...
Hallo Nicole,ein bis zwei Wochen Üben reicht natürlich nicht aus die Übungen "perfekt" auszuführen.Hier gilt das, was ich bei Simone geantwortet habe....
Hallo LydiaZuerst einmal: Gib deinem Körper Zeit sich an die Übungen zu gewöhnen. Verlange, gerade am Anfang, nicht zu viel von dir, doch übe regelmäß...
Hallo Inga,du führst von einer Übung, die für dich passende, Wiederholungszahl aus. Danach schließt sich die Entlastungshaltung an. (Außer bei der ers...
Vielen Dank Kerstin, das freut mich sehr.Bruno
Hallo Petra,in meiner (etwas älteren) Ausgabe der Tibeter steht „im Uhrzeigersinn“.Ich habe keinerlei Erfahrung mit dem Drehen in beide Richtungen. Hö...
Hallo Sandra,ich bin gerade erst von einer längeren Asienreise (ohne Telefon und Internet) zurückgekommen – deshalb musstest du solange auf eine Antwo...
Liebe Rita,aus der Ferne ist, wie immer, schlecht zu raten. Ich kenne weder deine körperlichen Voraussetzungen noch deine Übungsausführung. Da du mo...
Hallo Carola, dem ist nichts hinzuzufügen…
Danke für die Blumen Ilona,natürlich gibt es einige (wenige) Yoga Übungen oder Meditations-Übungen die gut zu den 5 Tibetern passen. Wir verwenden ger...
Hallo Mandy,aus der Ferne ist, wie immer, schwer zu raten.Ist die Bewegung des rechten Armes dauerhaft eingeschränkt, oder wird er (z.B. nach einem Un...