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Guten Tag,
ich möchte gerne (wieder) mit den Tibetern beginnen – 21 Ausführungen schaffe ich zu Anfang (bis auf den 1. und 3. Tibeter) jedoch nicht. Sollte ich nun diese beiden 21x und die restlichen bspw. 10x ausführen oder ist es besser, alle 5 mit einer gleichen Anzahl an Wiederholungen zu machen, also auch den 1. und 3. nur 10x obwohl 21 gingen?
Danke und viele Grüße,
Lucy
Hallo Lucy,
ich kann es gar nicht oft genug wiederholen: Viel wichtiger als eine so genannte korrekte Ausführung ist es BEWUSST und KONZENTRIERT zu Üben, den SPASS und die NEUGIERDE dabei nicht zu verlieren. Zumindest nach meiner Ansicht. Weniger kann, bei unterschiedlicher Ausführung, durchaus Mehr sein. Es müssen nicht unbedingt 21 Wiederholungen sein. Höre auf deinen Körper und führe so viele aus wie es Dir zur Zeit möglich ist. Mit der Zeit kommt eine Steigerung dann von selbst.
Aber Vorsicht: Es gibt keine Entschuldigung von Übungen, die uns vielleicht nicht so gefallen oder auch mehr anstrengen, aus diesem Grunde weniger Wiederholungen auszuführen.
Viel Erfolg
Bruno
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