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Hallo. Ich möchte gerne die 5 Tibeter in mein tägliches „Fitness „Programm einbauen. Ich habe bereits eine Woche damit geübt – es passt zu mir. Leider leide ich unter einem Tinnitus mit einem zeitweiligen zusätzlichen Knistern im Ohr. Der Tinnitus ist für mich erträglich, das Knistern ist nach den ersten Tibeter-Übungen wieder erschienen (Zufall?) Der Ohrenarzt kann keinen „Schaden“ erkennen. Soll ich einfach stur weiterüben?
Hallo Susi,
aus der Ferne, ist wie immer, schwer zu raten…
Ich kann dir aber über meine eigenen Erfahrung mit Tinnitus und den Übungen berichten.
Also, auch ich litt (leider) vor vielen Jahren eine längere Zeit unter Tinnitus. Vor allem in den Entlastungshaltungen, Entspannungsübungen und der Meditation „nervte“ er gewaltig. Eben immer dann, wenn ich besonders still/ruhig und sehr achtsam war. (Das kennst du ja sicher aus eigener Erfahrung.)
Ich habe einfach weiter gemacht, in dem sicheren Vertrauen in die Übungen und der Hoffnung „es wird wieder besser werden…“
Und es wurde besser. Eines Tages stellte ich plötzlich fest, dass die Ohrgeräusche schon längere Zeit nicht mehr da waren. Ich hatte ihr verschwinden gar nicht bemerkt.
Ich hoffe die Übungen werden auch dir so helfen wie sie mir geholfen haben.
Nimm dir Zeit, übe langsam und bewusst, achte auf deinen Atem und führe sie nicht als reines „Fitness Programm“ aus.
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden.
Alles Gute
Bruno
Vielen Dank, Bruno, auf diese Antwort habe ich gehofft und bin auch weiter am Üben. Ich werde gerne weiter von meinen Erfahrungen berichten.
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