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Themenstarter 20/01/2025 11:10
Hallo 
Ich habe da eine gezielte Frage. Wenn man im Laufe des Morgens, sowohl die fünf Tibeter machen möchte und eine Meditation. Ist es dann sinnvoller die Tibeter vor oder nach der Meditation zu üben?
Liebe Grüß,
Clara
21/01/2025 10:11
Hallo Clara,
ich führe die Übungen direkt nach dem Aufstehen aus und schließe dann eine Meditation an. Wenn du, nach dem Aufstehen, noch nicht wach genug bist für eine konzentrierte Meditation im Sitzen, helfen die Übungen erst einmal Geist und Körper frisch dafür zu machen.
Schöne Grüße und viel Erfolg
Bruno
Themenstarter 21/01/2025 19:12
Vielen Dank, so werde ich es jetzt auch mal machen Liebe Grüße und viel Besonnenheit
Clara
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