Hier kannst du alles zu den 5 Tibetern fragen.
Du musst dich nicht extra registrieren, sondern kannst auch so eine Frage einreichen.
Hallo Bruno,
teilweise habe ich nach dem Sport schon die eine oder andere Übung im Rahmen der Gymnastik praktiziert. Leider fallen mir der 4. und 5. Tibeter recht schwer, da mein rechter Arm ca. 10 cm verkürzt ist. Das heißt, ich bin entweder in Schieflage bei der Übung oder ich stütze mich nur mit links ab, was aber eine enorme Kraftanstrengung für mich bedeutet. Hast du evtl. einen Rat für mich?
Vielen Dank vorab!
Hallo Holger,
die beste Lösung, aus meiner Sicht, ist einen Holzklotz in geeigneter Größe unter zu legen. Somit haben Hände, Arme und Schultern die gleiche Stellung. Beim einarmigen Abstützen kämpfst du zu viel mit der Bewegung – vor Anstrengung.
Ziel ist es "von der Übung bewegt zu werden". Dies ist bei Krafteinsatz nicht möglich.
Bleib am Ball
Bruno
Hinterlasse eine Antwort