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2. Übung "Beine Heben"
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Themenstarter 11/09/2023 18:12
Lieber Bruno,
eine Frage zum 2. Tibeter: mir hilft es beim Heben der Beine die Hände unter den Po zu legen, damit der untere Rücken auf dem Boden bleibt. Ist das eine „zulässige“ Hilfestellung?
Ich freue mich auf Dein Feedback.
Liebe Grüsse
Melanie
12/09/2023 11:12
Hallo Melanie,
natürlich! Auch wir empfehlen – manchmal – diese Hilfestellung.
Wichtig ist immer kein Hohlkreuz zu machen und die Bewegung schmerzfrei ausführen zu können.
Viel Spaß beim Üben
Bruno
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