Hallo Bruno,

zum Ersten Tibeter, dem Drehen um die eigene Achse, habe ich folgenden Tipp, der bei mir dafür sorgt, dass ich beim Drehen nicht schwindelig werde oder mir gar schlecht wird:
Ich drehe mich nicht mit ausgestreckten Armen, sondern ich falte meine Hände und halte sie vor meinen Brustkorb. Nun schaue ich beim Drehen die ganze Zeit von oben auf meine beiden Daumennägel und fixiere diese. Dadurch wurde mir weder schwindelig noch schlecht und ich bin auch noch nie beim Drehen irgendwo angeeckt oder gar gestürzt.
Vielleicht mag dieser Trick auch anderen helfen, die ansonsten Probleme mit dem Drehen haben!

Mit freundlichen Grüßen
Andreas