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Lieber Bruno,
Ich bin 60 Jahre und habe leichte Probleme mit den Knien -Bakerzyste -.Das Knien fällt mir deshalb sehr schwer und auch die Entspannungsübung ist eher schmerzhaft. Kannst du mir hilfreiche Tips geben?
Mit freundlichen Grüßen
Irmgard
Hallo Irmgard,
ich nehme mal an die Probleme sind nur beim Knien und nicht beim Abbiegen der Knie, wie z.B. bei der Brücke?
Du kannst dir ein Kissen unter die Knie legen, oder auch die Entlastungshaltungen für dich anpassen, eventuell auch gegen andere austauschen. Probiere mal verschiedenes aus. Wenn du in der Nähe wohnst, kannst du dich gerne mal melden und wie versuchen zusammen eine Lösung zu erarbeiten.
Bleib kreativ
Bruno
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