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Erstmal möchte ich mich dem Burkhart aus Neuseeland anschließen und mich bedanken für diese ausführliche Anleitung. Abgesehen davon, dass ich ein – man sagte mir angeborenes – Problem mit dem Drehen habe, kann ich es nicht gleich morgens. Wenn überhaupt, könnte ich es u.U. als letzte Übung machen. Ist die Reihenfolge von elementarer Bedeutung?
Danke im Voraus für die Antwort!
Dankbare Grüße
Wolfgang
Hallo Wolfgang,
es freut mich natürlich wenn auch dir die Anleitung gefällt und hoffentlich auch beim Üben hilft.
(Dein „Problem mit dem Drehen“ hast du hoffentlich schon mal untersuchen lassen.) Natürlich ist die Reihenfolge der Übungen sinnvoll und baut auf einander auf. Vor allem am Morgen „schließen wir den Körper sozusagen auf“. Es ist nicht sinnvoll aus dem Bett zu springen und gleich mit der Kobra zu beginnen.
In speziellen Fällen kann die Reihenfolge aber auch abgeändert werden. Dies ist immer besser als einzelne Bewegungen ganz weg zu lassen. Die Übungen heben jeweils eigene Wirkungen auf unsere Chakren oder endokrinen Drüsen. Deshalb, wenn es geht, womöglich immer alle ausführen um eine Harmonisierung der Hormonausschüttung zu erreichen.
Viel Spaß beim Üben
Bruno
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