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Ist es richtig, das ich mich wie ein Brummkreisel drehen soll?
Welche Umdrehung-zahlen sind als Anfänger zu empfehlen, bzw. was soll man beachten, zb. Kleidung, Uhrzeit (warum ist es Morgens besser als Abends?), sollte man sich vorher, nachher aufwärmen, bzw. abkühlen?
Die Übung als solche kommt leider nicht ganz klar raus.
Wie häufig soll man so diese Übungen in der Woche machen oder sollte man, damit ein Effekt eintritt, sie jeden Tag machen?
Ich weiß ich bin ein Mensch, der alles genau wissen möchte und auch gerne nach dem berühmten „Haar in der Suppe“ sucht, aber ansonsten fühle ich mich nicht wohl und alles , wo ich mich nicht wohl fühlt, fange ich nicht an. Dafür ist das Leben zu kurz.
Hallo Till,
Vorab: Jeder Mensch ist anders. Wir sind eben sehr individuelle Geschöpfe und keine Maschinen die alle gleich „vom Band laufen“.
Wie dreht sich ein „Brummkreisel“?
Die Übungen sind kein „Sport“. Aufwärmen oder abkühlen wäre kontraproduktiv. Die Kleidung soll bequem sein und die Bewegungen nicht behindern. Der Morgen ist sicherlich die bessere Zeit. Nachher startet man einfach anders in den Tag. Abends kommt gerne mal etwas „dazwischen“ und die Übungen fallen dann aus.
Umdrehungszahlen: Je nach eigenem Gefühl. Langsamer oder schneller, das ist egal. Langsam, ohne Druck, Woche für Woche etwas steigern.
Regelmäßiges Üben ist die beste Voraussetzung damit die „Tibeter“ ihr Potential (auch bei dir) entfalten können.
Die Wirkungen sind nicht theoretisch zu erfahren. Leider weis ich nicht mehr von wem nachfolgender Satz stammt, aber er hat etwas.
Du musst nicht großartig sein um zu beginnen.
Aber du musst beginnen um großartig zu werden…
In diesem Sinne
Bruno
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